快速减腹的方法(快速减小腹的方法)
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发表时间：2022-05-31 19:59
朱子翔网友提问：
快速减腹的方法
优质答案：
一、要留意增加运动，运动可以有效改善血脂代谢，降低胆固醇、甘油三酯水平，减少腹部脂肪堆积，有效减小腹围和降低体重。
二、一定要少吃高脂肪、高热量食品，少吃白米饭、白面条等高碳水化合物食品，少喝含糖饮料，少吃加工甜点和肉制品。把天天的总热量尽量控制在800kcal以内，长期坚持至少三周，很快就会看到减肥效果，腹围会明显减小。
三、可以考虑针灸减肥，也可以考虑按压穴位，比如天枢穴、气海穴、关元穴等穴位，从而改善胃肠蠕动。
以上就是少吃,穴位,碳水化合物的相关信息资料了，希望能帮到您。
