简述有氧运动的特征和要领是什么(试述有氧运动及其锻炼特点)
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发表时间：2022-05-31 18:38
陈幼雪网友提问：
简述有氧运动的特征和要领是什么
优质答案：
一、有氧运动的特征是人体在氧气充分的情况下，往做体育锻炼，通过这种方式可以更好分解身体里面的糖分，也能消耗身体内的脂肪，有效调节好心理和精神状态。
二、要领是先做好预备活动，避免做有氧运动的时候受伤，强度要公道，不能随意增加运动的强度，控制好时间。
以上就是有氧运动,强度,身体的相关信息资料了，希望能帮到您。
