入秋养生小知识有哪些(秋季健康小常识)

荣美君网友提问：

入秋养生小知识有哪些

优质答案：

一、留意保热。进秋以后，天气依旧炎热，但是晚上气温降幅会很大，开空调一定要留意防范空调病。特别是后半夜，能不开，则不开。

二、预防呼吸道疾病。秋季来临，季节变换，过敏性疾病，轻易发生。并且秋季主干燥，咽喉疾病也多有发生，平时需要多喝茶水，预防上火哦。

三、秋季饮食要留意。秋季干燥，饮食宜平淡，温润为主。多食用瓜果蔬菜，多吃立即水瓜，像是葡萄等。少食用辛辣食品，预防疾病，并且伤肺。

四、加强健康，勤加锻炼。想要身体健康，还得多加锻炼才行呢。秋季一到，天气凉爽，爱健身的你，又到了健身跑步的好时候了，怎么样？还不动起来。

五、肌肤保湿。秋天天气干燥，脸上又痒又干，那是缺水呢，勤加补水才是王道，并且脸部水分充足还能抗过敏呢。怎么样，补水面膜做起来吧，留意不可过量呀。

六、朝朝喝盐，晚晚喝蜜。老祖宗留下的话必然有其道理，早上喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水，不但可以补充水分，还能养颜抗衰呢，想要童颜不老的你有没有心动呢，心动不如行动，赶紧开始吧。

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