头发一天不洗就好油怎么办(头发一天不洗就特别油怎么办?)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-31 18:31
为您推荐
李育源网友提问：
头发一天不洗就好油怎么办
优质答案：
一、正确的头发护理。对于头发长的人来说，避免频繁洗头是正确的方法，夏天的时候可以视出汗情况两天一次，或者3天一次，冬天由于出汗少，可以选择三天一次，每次应该用指腹柔柔推拿头皮，时间不宜过长，洗发水应该彻底清洗干净。
二、均衡饮食。平时饮食就应该均衡，既要补充充足的优质蛋白质，微量元素以及矿物质都是修复头皮抑制油脂分泌的必备条件。少吃辛辣以及油脂的食品，无论是对头皮还是身体都是极有好处的。
三、作息调整。时常保持充足的睡眠，避免熬夜，适当正确的开释压力，可以让机体的内分泌系统得到很好的调理，头皮的压力也会小很多，其中充足的睡眠对于控制油脂的分泌有着很重要的作用，一般熬夜的人头发都是很油的，所以我们要改变这一习惯。
以上就是都是,头皮,头发的相关信息资料了，希望能帮到您。
