芝麻油怎么吃(河南芝麻油怎么吃)
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发表时间：2022-05-31 18:57
黄雅芳网友提问：
芝麻油怎么吃
优质答案：
一、一般人均可食用。每次2～4克即可。习惯性便秘患者早晚空腹喝一口香油，能润肠通便；也适宜患有血管硬化、高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、大便干燥难解、蛔虫性肠阻塞者等病症者食用；香油还适宜从事繁重体力劳动者以及有吸烟习惯和嗜酒的人食用。
二、调查发现，怀孕和哺乳期的女性多吃香油可帮助加快往除恶血，补充所流失的维生素E、铁、钙、等身体极需的营养，进步抵抗力。尤其在孕期和哺乳期，女性多吃香油，能帮助女性更好保护身体健康，促进新陈代谢。同时，芝麻油中不含对人体有害的成分，而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸，亚油酸具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用。补充维生素E，使女子雌性激素浓度增高，进步生养能力，预防流产。
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