圆肩的判断方法(圆肩测试方法)
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发表时间：2022-05-31 18:01
蔡智强网友提问：
圆肩的判断方法
优质答案：
一、其具体的判定方法就是看自己的两个肩，跟他背部区域的连线是不是能够成为一条直线，假如成为一条直线则是比较标准的状态，而假如没有成为直线反而成了一个圆弧状，那么这样的情况下就已经出现了圆肩的状态。
二、这种情况往往是由于胸背肌力不平衡，所以才会造成的，那么想要改变的话，就必须要学会放松胸部的肌肉群，还有就是加强背部的肌肉练习，尤其是后肩的锻炼，可以做坐姿划船的练习，每周坚持练习两次，这样有利于改善。
以上就是直线,背部,自己的的相关信息资料了，希望能帮到您。
