蜂蜜柠檬水不能跟什么吃(柠檬蜂蜜水不能跟什么一起吃)

刘信俊网友提问：

蜂蜜柠檬水不能跟什么吃

优质答案：

一、蜂蜜柠檬水中含有丰富的维生素C，食用可以补充维生素C，具有美白祛斑的作用，但是维生素C分解酶会将维生素C分解掉，影响蜂蜜柠檬水的功效与作用，因此不能一起吃，最少要间隔半个小时之后再食用。常见的富含维生素C分解酶的食品有：胡萝卜、南瓜、黄瓜、西葫芦等。

二、蜂蜜柠檬水具有润肠通便的作用，本身就会促进肠内收留物的排出，再食用具有滑利性的冷性食品，会更加促进肠内收留物的排出，因此蜂蜜柠檬水和冷性食品一起食用会有拉肚子、腹泻的可能，食用的时候最好间隔2个小时。常见的冷性食品有：苦瓜、西瓜、柚子、冰糖橙、桑椹、生藕、螃蟹等。

三、蜂蜜柠檬水中含有丰富的有机酸，如柠檬酸、苹果酸等，而香葱中含有丰富的硫氨基酸，蜂蜜柠檬水中有机酸和硫氨基酸相遇会发生化学反应，有刺激胃肠道导致腹泻的可能。

四、海鲜中含有丰富的钙离子，会和蜂蜜柠檬水中的有机酸发生反应，导致天生一些不溶于水的钙盐，影响消化。同时有机酸会导致蛋白质的变性，增加消化难度，不利于消化吸收。常见的海鲜有：蛏子、花甲、皮皮虾、明虾、八爪鱼、梭子蟹、海鲈鱼等。

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