晚上能吃鸡蛋吗(做肠镜前一天晚上能吃鸡蛋吗)
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发表时间：2022-05-31 17:04
赖圣杰网友提问：
晚上能吃鸡蛋吗
优质答案：
一、鸡蛋是日常生活中特别常用的，用于补充蛋白质等营养物质的一种食品，鸡蛋是一个非常好的饮食成分，晚上可以吃鸡蛋。
二、但是对于血脂高就是高胆固醇血症的人来说，蛋黄的摄进量要有一定的限制。但是吃的时间没有限制，在晚餐时吃鸡蛋完全可以。鸡蛋最好是吃水煮蛋，这样营养成分不轻易破坏，也更轻易吸收。有些人爱吃炒蛋、煎蛋，这种做法鸡蛋会有比较多的油，油脂的增加也会增加血脂增高的风险。所以白水煮蛋可能是一种更好的有益于营养吸收的烹饪方式，晚上可以吃鸡蛋。
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