含碳水的食物 有哪些
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发表时间：2022-05-31 17:44
明治羽网友提问：
含碳水的食物 有哪些
优质答案：
一、碳水化合物的食品主要分为四类。
二、谷类主要来源于粮食，包括米、面和粗粮。比如说荞麦、燕麦、糙米、玉米等。
五、奶制品奶制品里面也含有一定量的碳水化合物。
六、碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素构成的一大类化合物。碳水化合物的食品能够为机体提供能量，满足机体的生理需要。碳水化合物是血糖的主要天生来源，也是我们人体摄取能量最主要的来源。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等，都属于碳水化合物。
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