早晨的第一杯水的温度多少合适(早晨第一杯水大概多少)
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发表时间：2022-05-31 17:45
项家玮网友提问：
早晨的第一杯水的温度多少合适
优质答案：
一、早晨的第一杯水在起床洗漱之后喝。留意早晨的第一杯水要在未吃早晨的时候喝，这样早晨的第一杯水可以起到清洗肠胃的作用。
二、晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却至20－25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较轻易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲惫。在头天晚上晾开水时一定要加盖，由于开水在空气中暴露太久会失往活性。
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