帮你提高记忆力的方法有哪些(提高记忆力的方法有什么)

张初蕙网友提问：

帮你提高记忆力的方法有哪些

优质答案：

一、记忆要有明确的目的

实践证实，在其它条件相同的情况下，有明确的记忆目的，则记忆力持久且强劲，反之则短暂而微弱。在一个检查记忆力的实验中，把记忆力大致相同的同学分成两组，然后观看一段录像。其中A组同学事先得到明确的提示，大都能寻找出录像中有几处错误，而B组同学并没有什么明确的目的，其记忆力明显低于A组。

二、记忆要有浓厚的爱好

爱好是增强记忆力的催化剂。一个人对他所感爱好的信息和对象，会产生高度集中的留意力与观察力，精神上更加亢奋。对地理感爱好的同学，由于伊拉克战争的吸引和关注，会非常熟悉伊拉克的舆图，以及它的地形地貌及周边环境。

三、记忆要有高度的留意力

只有专心致志，聚精会神，信息和对象才会在大脑皮层中烙上深深的印迹；反之，留意力不集中，无意留意过多，会使人记忆力下降。

四、记忆要遵循规律，及时温习

记忆与遗忘是对立同一的，人的遗忘是有规律的，表现为最初遗忘的较快，几天后会重新想起来，以后逐渐慢慢地遗忘。因此，在遗忘到来之前，必须及时地温习，以便大大进步记忆的持久性。首先要有简练的温习提纲，依纲温习，“纲举目张”；其次要将及时温习、集中温习、分散温习相结合。

五、记忆要有良好的心理状态

心理学实验证实，心情愉快、精神饱满的人，记忆效果就好，反之则差。如何保持良好的心理状态呢？一要树立正确的人生观、价值观。二要客观地评估自己和他人。三要有遭受挫折的心理预备。四要善于调控和转移留意力。五要积极参加公益的集体活动。

六、记忆要有科学的方法

理解基础上的记忆和记忆条件下的理解相同一。感性熟悉是理性熟悉的基础，没有记忆，不可能上升到理解；而理性熟悉比感性熟悉更可靠、更正确、更深刻，没有理解，记忆就像散沙一样，失往应用的价值。

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