如何保护大脑健康(如何才能更好的保护大脑)
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发表时间：2022-05-31 16:09
吴宜江网友提问：
如何保护大脑健康
优质答案：
一、优先保护脑部。
二、保护心脏，对心脏有利就是对大脑有利，所以天天都要锻炼，以预防高血压、心脏病、糖尿病和中风等疾病，这些疾病让患上老年痴呆症的几率大大增加。
三、保持体重、血压、胆固醇和血糖水平在正常范围之内。
四、少吃富含脂肪的食品，多吃富含抗氧化剂的食品。
五、进行体育锻炼，促进血液循环，能够促使新的脑细胞产生。
六、保持大脑活跃，多读书、写作、思考，或者玩游戏、学习新东西。
七、和社会保持联系，参加社交活动，把体力、智力以及社交结合起来的活动最能防止老年痴呆的发生。
8、保护头部，不要让头部受到损伤。
9、避免不健康的习惯，不要吸烟，饮酒不要过量。
以上就是头部,社交,大脑的相关信息资料了，希望能帮到您。
