走出讨好型人格应该怎么做(从讨好型人格走出的人)
金佳蓉网友提问:
走出讨好型人格应该怎么做
优质答案:
一、要有站起来的意识。外界在评价对一个人友好不友好、佩服不佩服时,更多的是考量这个人的能力因素和对他人的价值。假如你不提升自己的能力,而把精力用在讨好别人上,时间久了,别人都会轻易看不起你,忽视你,由于你对别人会越来越没有价值,站起来就意味着要尊重自己的需求,自己的意愿,你要勇于保卫自己的这种权利,而不是把这种权利拱手让给别人。
二、是要有胆量和勇气为自己负责。讨好型的人,之所以敢于把自己放在弱者的地位,就是由于他们想抛弃或者逃避自己负责的部分,他们不想为自己的人生承担责任,也不想冒险,但为自己的人生负责是每个人逃脱不掉的责任,既然逃脱不掉,不如直面责任和挑战,往承担它。能力和勇气也会在这种承担中得到锻炼。
三、敢于突破恐惧区。原来觉得一旦有人对我不满或者差评,自己就感觉天要塌了,要有灾难发生了。现在不妨尝试着往做一做,看看即便以为引发了别人不满或者差评的情况,天有没有塌、灾难化的后果有没有发生?即便碰到严厉斥责自己的人,也要意识到你已经是一个成年人了,不再是个孩子,你完全有力气保卫自己的观点和利益。
四、是要意识到别人对你的喜欢和接纳,并不是建立在你必须做些什么的基础上。讨好者一般都有一个根深蒂固的模式:那就是我必须做些什么,必须不能表达什么,别人才会喜欢我,接纳我。这是自己,无法接纳自己和爱自己,必须不停地往获取他人肯定的表现。记住,你无需往追求别人喜不喜欢你,接不接纳你。只要你接纳自己,你会发现全世界也会接纳你。
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