红薯的营养功效(红薯的营养功效与作用百度百科)
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发表时间：2022-05-31 15:37
杨士龙网友提问：
红薯的营养功效
优质答案：
一、可以的，红薯也属于碳水化合物。对于减肥的朋友来说。天天有一餐用红薯代替主食，也是很好的减肥做法。
二、马铃薯中含有丰富的钾元素，可以有效地预防高血压，能降低血液中的胆固醇，使血管有弹性，从而防止动脉硬化，还能缓解胃痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，经常食用土豆，还可预防结肠癌等，土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。
三、马铃薯还是抗朽迈的食品。它含有丰富的维生素B一、B二、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆还有一定的延缓朽迈的功效。
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