补肾阳虚的食物介绍(滋补肾阳虚的食物)
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发表时间：2022-05-31 14:04
林淑娟网友提问：
补肾阳虚的食物介绍
优质答案：
一、芡实
芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。清代医家陈士择说：“芡实止腰膝疼痛，令线人聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，往脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的尽佳首选。
二、羊肉
羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、热中祛冷、温补气血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能热中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳严寒，五劳七伤”。
三、山药
《本草纲目》说山药：“益肾气，健脾胃。”山药既是古老的中药，也是日常食品，它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火，适宜温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用，被誉为“自然补肾王”。
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