紫薯和玉米会不会胖呢(每天吃玉米紫薯会瘦吗)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-31 14:55
为您推荐
杨雅雯网友提问：
紫薯和玉米会不会胖呢
优质答案：
一、紫薯和玉米都具有减肥效果，可根据自身需求选择。
二、紫薯含有大量的膳食纤维和硒元素，其中膳食纤维可增加人体饱腹感，使人体具有饱腹感，从而减少对其他高热量的摄进，可以帮助人体减肥；而硒元素则可以帮助控制人体对糖的吸收，预防糖分转化为脂肪，具有一定减肥效果，其次，紫薯的热量本来就不高，所以紫薯具有一定减肥作用。
三、玉米本身热量不高，还含有丰富的维生素和膳食纤维等营养成分，维生素能够帮助人体润肠通道，达到一定瘦小腹的效果，而膳食纤维进进人体后会膨胀，从而增强人体饱腹感，具有一定减肥功效，其次，玉米味甘性平，就具有一定利尿作用，可以帮助人体消除水肿，所以玉米具有减肥作用。
以上就是人体,有一定,膳食的相关信息资料了，希望能帮到您。
