睡觉窗户开个缝好不好(晚上睡觉卧室窗户开个小缝行吗)
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发表时间：2022-05-31 14:26
郭贵妃网友提问：
睡觉窗户开个缝好不好
优质答案：
一、睡觉时应封闭窗户。
二、要获得良好的睡眠质量，应保证室内空气的清洁、新鲜，睡前开窗透风必不可少。通常开窗30分钟，即可使室外的清新空气与室内的污浊空气进行充分交换。当然，透风换气还应根据季节、环境等灵活把握。
三、如夏天门窗要经常打开，冬季采热时，则应适当减少开窗面积，延长开窗时间。另一方面，为了进步睡眠质量、避免伤害，睡觉时最好关上窗，以有效降低噪音，并避免人在睡眠中受风。
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