健身喝脱脂牛奶好还是全脂好(健身喝脱脂牛奶还是纯牛奶)
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发表时间：2022-05-31 14:36
吴心真网友提问：
健身喝脱脂牛奶好还是全脂好
优质答案：
一、固然会有很多人告诉你要喝脱脂的，但是实在全脂牛奶更好，由于牛奶中含有的脂肪很少。
二、而且实在人一天，不管你是要减脂还是要增肌，脂肪的摄进是必须的，所以摄进牛奶中的脂肪并没有题目，而且全脂牛奶的营养会比脱脂甚至半脂牛奶要高很多，所以还是建议喝全脂的。
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