平板支撑是不是属于剧烈运动(平板支撑算高强度运动吗)
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发表时间：2022-05-31 14:02
刘翊惠网友提问：
平板支撑是不是属于剧烈运动
优质答案：
一、平板支撑是一种静力抗阻力运动,能够锻炼腹部及大腿、小腿、胳膊的核心肌群,增强腰腹肌的气力,但并不能减脂，所以并不是有氧运动。
二、有氧运动就是在运动时可以用嘴进行交流（游泳除外），以进步心肺功能，增加身体代谢率，耐力为主的运动。
以上就是有氧运动,静力,是一种的相关信息资料了，希望能帮到您。
