最佳去湿气有什么办法(去湿气有什么好办法?)
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发表时间：2022-05-31 14:57
杨坚琳网友提问：
最佳去湿气有什么办法
优质答案：
一、身体往湿气的最好方法，是结合饮食、作息和药物治疗多方面进行排湿。
二、饮食方面，应适当调整饮食结构与饮食习惯，少吃生冷、油腻、刺激的食品，多吃一些温热的、具有祛湿、消肿、利尿食品，如薏米、茯苓、玉米须等煎水喝，不吃不轻易消化的、坚硬食品。脾虚的人轻易水湿运化变态，所以要留意健脾。
三、天天多运动，促进新陈代谢，运动出汗是比较好的排湿方法。居住和工作的环境不宜过于湿润，湿润的外部环境会极大地影响人的内部环境。睡前用生姜、艾叶等药材泡脚，有利于祛湿排冷。
