健身减脂期间喝奶方法(减肥锻炼后可以喝奶么)
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发表时间：2022-05-31 14:52
蒋承凯网友提问：
健身减脂期间喝奶方法
优质答案：
一、全脂牛奶更轻易有饱腹感，所以你就不会那么轻易饿，然后你就吃的少啦，这样热量就会摄进的少了，会更有利于减肥哟。
二、一般我们在高强度的健身练习之后，由于身体消耗了大量的热量，而这个时候也正是身体增肌的时候，所以假如在这个时候补充足够的蛋白质可以帮助身体增肌。
三、所以健身之后再喝牛奶可以帮助增肌，也有很多人在健身之后吃蛋白粉或者鸡蛋，总之都是高蛋白的食品。
以上就是你就,这个时候,身体的相关信息资料了，希望能帮到您。
