区分肌肉和肥肉方法(肌肉是肥肉还是瘦肉)
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发表时间：2022-05-31 14:07
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黄淑君网友提问：
区分肌肉和肥肉方法
优质答案：
一、用肉眼看，一般肥肉的话，看上往比较粗实。而肌肉看起来会比较健实。
二、可以坐在椅子上，放松全身特别是小腿，然后用手轻轻拍打，假如左右晃悠的厉害就是肥肉。相反，肌肉很结实就不肥了。
三、大腿肌肉锻炼方法：蹲起、仰卧举腿（兼练腹肌）、骑自行车等等。但即使腿部肌肉练得更结实，也不能让大腿变细。
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