做俯卧撑用支架好不好呢(做俯卧撑要不要用支撑架)
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发表时间：2022-05-31 14:19
张顺木网友提问：
做俯卧撑用支架好不好呢
优质答案：
一、用俯卧撑架做俯卧撑，比平时做的效果好。它能把身体降得更低，使胸肌得到更充分的拉伸，胸肌外侧得到了更强的刺激。
二、它采取的是抓的方式进行锻炼的，平时做的俯卧撑是用手掌撑的，反作用力就集中到肘关节，当我们用抓的时候，作用力就集中得手腕了，所以能起到锻炼腕力的作用。
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