减肥早上运动完什么合适(早上做什么运动减肥效果最好)
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发表时间：2022-05-31 14:01
杨益霞网友提问：
减肥早上运动完什么合适
优质答案：
一、早餐最好吃热的东西，流食比较好。对于减肥更是适合流食，既营养又饱腹。
二、早餐不宜冷吃，对肠胃不好，更不利于消化吸收。
三、不能空腹喝牛奶，对于肠胃功能影响很大，假如长期喝的话很轻易患高血压和冠心病。
四、面包选全麦的，很多人吃早餐都会选择面包，无论是否减肥中的人士，都应该选择全麦面包。由于麦麸中含有大量的B族维生素还有纤维素。
以上就是流食,早餐,面包的相关信息资料了，希望能帮到您。
