一个土豆大概的重量(一个土豆大概多重)
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发表时间：2022-05-31 14:00
林家青网友提问：
一个土豆大概的重量
优质答案：
一、具体看土豆的大小，中等的土豆一个100g左右。
二、土豆学名马铃薯，中医以为马铃薯“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果明显”。现代研究证实，马铃薯对调解消化不良有殊效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。 马铃薯富有营养，是抗朽迈的食品之一。
三、新膳食指南建议,每人周应食薯类5次左右，每次进50克-100克。每100克马铃薯含钾高达300毫克，是20多种经常食用的蔬菜水果中含钾最多的。日本一个研究发现，每周吃5~6个马铃薯，可使中风几率下降40%。
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