跑步后适合吃什么水果(跑步后应该吃什么水果)
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发表时间：2022-05-31 14:25
刘淑娟网友提问：
跑步后适合吃什么水果
优质答案：
一、跑完步以后最好不要立即饮水、吃水果等。要等半个小时以后，在补充人体所需的能量和水分，那么这个时候，建议大家可以吃一些香蕉。
二、香蕉这种水果富含丰富的钾元素能够帮助补充跑步流失的钾钠等矿物质元素，香蕉里面有糖分，而且香蕉能够促进一些营养物质的吸收能够更好的帮助补充流失的能量起到缓解疲惫和重新恢复体力的作用。
以上就是香蕉,能量,元素的相关信息资料了，希望能帮到您。
