湿气太重减肥方法(湿气重怎么减肥有效果)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-31 14:07
赵丽美网友提问：
湿气太重减肥方法
优质答案：
一、体内湿气重肥胖的患者假如要减肥，可以通过运动的方式以及控制饮食的方式等双向调理，效果会更明显。比如平时饮食以平淡为主、不吃辛辣刺激性的食品、不吃肥甘厚腻的食品，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
二、多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便畅通。控制饮食的同时，还要积极参加长跑、扭秧歌、跳绳等户外运动，大量的运动能够燃烧体内多余的脂肪，达到减肥目的。
