每天不吃饭吃巧克力会不会胖(减肥不吃饭吃巧克力会瘦吗)
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发表时间：2022-05-31 14:21
袁涵雄网友提问：
每天不吃饭吃巧克力会不会胖
优质答案：
一、吃巧克力很轻易长胖，所以平时应该留意少吃一些；由于巧克力中含有脂肪与大量的糖分，很多人都以为巧克力是减肥的天敌。实际上，假如选择不含糖或含糖少的巧克力，不但不会阻碍减肥，甚至有助于增加肌肉、减轻体重。当然，关键在于选对巧克力，并适量食用。多酚类物质也是有助于减肥的物质之一，由于它很轻易让饱腹中枢神经产生肚子饱了的错觉，抑制空腹感，减少进食量进而有助于脂肪的燃烧，同时进步基础代谢的效果。
二、在购买时，尽量选购以自然的“可可脂”制作的巧克力，可可脂含量越高，则多酚物质含量越高；另外，尽可能选择糖分含量低的巧克力。同时，固然巧克力能减肥还能美收留，但是一旦不能吃过量，天天吃巧克力最好不要超过100克，否则可能有能量超标的风险。
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