寒湿太重的快速调理方法(寒湿气太重怎么调理)
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发表时间：2022-05-31 14:42
张进圣网友提问：
寒湿太重的快速调理方法
优质答案：
一、运动：适当锻炼身体，如长期坚持慢跑、瑜伽、打太极等；
二、饮食：适当吃些健脾利水，温中散冷的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉、茯苓薏米绿豆粥、用冬瓜排骨莲子汤等，尽量少吃肥甘厚非等助湿食品；
三、穿着：不穿露脐、露腰部、过膝的衣物，防止冷湿侵袭；
五、此外还可到正规中医院，通过刮痧、拔罐、汗蒸等调理，或服用中药调理。
