吃糙米能不能减肥(减肥可以吃糙米吗?)
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发表时间：2022-05-31 14:25
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张珮瑜网友提问：
吃糙米能不能减肥
优质答案：
一、糙米有减肥的作用。
二、糙米的主要组成部分是种皮，胚芽，胚乳，种皮中富含B族维生素，矿物质，膳食纤维，胚芽中则含有矿物质，不饱和脂肪酸，蛋白质，维生素E等，胚乳中的主要成分为淀粉，加之糙米的血糖指数比白米要低，因此吃糙米能起到很好的饱腹感，有利于控制食量，帮助减肥。
以上就是糙米,胚乳,种皮的相关信息资料了，希望能帮到您。
