面包吃会发胖吗(面包吃了会发胖不)
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发表时间：2022-05-31 14:03
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许爱礼网友提问：
面包吃会发胖吗
优质答案：
一、吃面包不会使人发胖，面包中含有大量的粗纤维，粗纤维会使人体产生饱腹感，抑制人体食欲，从而减少对热量食品的摄进，对于人体减肥有着一定的积极作用。面包所含的糖分和脂肪较低，所以相对于其他食品，是热量较低的粗粮，并不会引起人体内热量和糖分堆积引起的肥胖现象出现，所以不会使人发胖。
二、但需要留意，固然面包虽不会使人发胖，但想要减肥瘦身还得制定公道的饮食和运动方案，建议在饮食上要食用低脂、低热量食品，运动方面多做有氧运动，比如游泳、慢跑等。不仅可以有效的减肥，还可以进步人体素质，对于人体的健康有着积极作用。
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