锻炼过后喝什么牛奶好(锻炼之后喝牛奶有什么好处)
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发表时间：2022-05-31 13:56
袁涵雄网友提问：
锻炼过后喝什么牛奶好
优质答案：
一、应该喝全脂奶，这是增肌的人喝的，他们需要足够的脂肪，可以健身后半小时喝牛奶，有利于蛋白质吸收。
二、建议多多补充高蛋白牛奶，比较适合运动后吃。不要以为只要健身，吃什么都无所谓，缺乏身体所需要的最佳营养，就不可能达到预期的效果。
以上就是的人,这是,全脂的相关信息资料了，希望能帮到您。
