能不能在减肥时吃饺子(减肥的时候可以吃饺子吗?)
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发表时间：2022-05-31 13:01
王美玲网友提问：
能不能在减肥时吃饺子
优质答案：
一、可以吃，发胖主要是由于体内过多脂肪聚集而形成的，假如你是在饥饿的状态下吃饺子，吃完半个小时以后加以锻炼的话，是不会发胖的。
二、一般来说减肥是需要减少能量的摄进，所以来说对于你什么时候不吃东西是没有什么特别的规定的，你只要减少能量摄进就是可以达到目的的。
三、你可以规律饮食，只要控制饮食量就可以了，同时增加一些体育运动来消耗热量从而达到你的目的。
四、假如在减肥期间的话，建议多吃一些含蛋白质、维生素、纤维素比较丰富的食品，比如：玉米、芹菜、西红柿、苦瓜、绿豆、弥胡桃、木瓜等食品，同时，多锻炼身体。
