冬季泡脚的注意事项(冬季如何泡脚)

沈俊君网友提问：

冬季泡脚的注意事项

优质答案：

一、泡脚后不要马上睡觉。要趁着脚部发热，揉揉脚底，待全身热量缓解之后再进睡。

二、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，轻易与中药中的鞣酸发生反应，天生鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

三、泡桶留意卫生清洁。如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就轻易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。

四、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。由于足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小留意保护。假如常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，轻易形成扁平足。

五、泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人假如感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

六、饭后1小时内不宜泡脚。

吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，假如饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后1小时再泡脚。

七、女性经期别自己乱用中药泡脚。

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