大雪节气注意事项(大雪节气宜忌)
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发表时间：2022-05-31 13:45
周孟儒网友提问：
大雪节气注意事项
优质答案：
一、宜保热
冬属阴，故冬“往冷就温”，预防严寒侵袭是必要的。但不可暴热，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴热大汗。
二、宜多饮
冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般逐日补水不应少于2000～3000毫升。
三、宜粥养
冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。
四、宜透风
冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应留意常开门窗透风换气，以清洁空气，健脑提神。
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