生麦片要煮多长时间才熟(熟麦片需要煮吗)

汤筠霞网友提问：

生麦片要煮多长时间才熟

优质答案：

一、20—30分钟。生燕麦片是一种低糖、高营养食品，没有经过加工，比较生硬，平时在煮制的时候，可以慢慢熬煮，中途也需要不断搅拌，煮制时间控制在20-30分钟会比较好，爱吃软的人也可适当地煮久一点，不建议煮太久，生燕麦片煮的时间越长，营养价值更轻易破坏。

二、看外观：在挑选生燕麦片时，可以先看燕麦的外观，颗粒又大又粗的，而且还带有一点粉状感的，质量会比较好。

三、看蛋白质含量：平时可以通过看配料表中的蛋白质含量来判定，一般优质的生燕麦片，它的蛋白质含量会大于7%-8%。

四、看是否添加其他成分：自然的生麦片，一般营养价值会比较好，假如在配方表中，看到糖精、麦芽糊精、奶精、植脂末等成分的，通常不是自然燕麦片，不建议购买。

五、看是否是三无产品：看燕麦片的袋子上，是否标识了生产厂家、生产日期，有没有在保质期内，食品原料、营养成分是否有标明，假如没有就是三无产品，这样的产品不建议购买。

以上就是燕麦片,较好,会比的相关信息资料了，希望能帮到您。