有关处暑的养生常识是什么(处暑饮食养生)
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发表时间：2022-05-31 13:29
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王士杰网友提问：
有关处暑的养生常识是什么
优质答案：
一、早睡早起，睡好子午觉，保持充足睡眠。处暑节气的时候昼夜温差非常大冷热交替，自然界中阴气增强，阳气减弱，人体的阳气也随着内收，“秋乏”也就随之出现。而睡眠不仅可以消除疲惫，还能使大脑、身体得到充分休息，是养生美收留的重要方法之一，应充分利用睡眠来调养身体。
二、多喝水、多喝粥，预防秋燥美收留颜。处暑后，天气较为干燥、少雨，人体会因此不适，发生诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干结等秋燥现象。而、多喝水、多喝粥正是预防秋燥的好方法。
三、保护脐部，预防疾病。处暑节气过后，天气渐凉，肚脐部位的表皮最薄，对外部刺激特别敏感。假如对脐部防护不当，冷气都很轻易通过肚脐侵进人体，引发身体不适，对身体造成损伤。
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