三伏天要注意的事情(三伏天千万不能做的几件事,一定要记住!)
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发表时间：2022-05-31 12:52
黄慧吉网友提问：
三伏天要注意的事情
优质答案：
一、要留意防暑。饮食上面要多吃一些苦味的食品，由于苦味食品不仅可以清热，而且能够清热祛暑，消除疲惫。
二、可以进食一些健脾利湿的食品，比如说一些冬瓜、莲子，同时，我们还留意益气养阴，由于我们夏天出汗比较多，轻易耗伤阴气，这个时候吃一些益气养阴的食品，比如说山药、大枣、牛奶、百合。同时，饮食方面还要留意蛋白质的摄进，逐日蛋白质应该在100到120克左右，同时，三伏天出往的时候一定要留意防晒等等。
