怎么防暑降温(怎么防暑降温急救)
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发表时间：2022-05-31 12:10
蔡原秀网友提问：
怎么防暑降温
优质答案：
一、多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
二、其次要多喝水：尤其是在气温高时，尽量保证天天的饮水量在2000ml以上，出汗比较多时适当补充淡盐水。最后是可以多喝防暑、降温的凉茶，像菊花茶、金银花茶，同时也可以服用防暑、降温的中成药物，像藿香正气水、十滴水等。
三、尽量避免在高温、高湿或者是透风不良的环境下工作、运动等，另外假如在这些环境下工作一定要减少时间。
四、要及时的补充水分，多喝白开水，条件答应可以多喝口服的补液盐等，绿豆汤也是可以的，尽量不要在高温环境下做剧烈的运动，如士兵在高温环境下会长跑锻炼等，这样很轻易出现中暑。
以上就是环境,多喝,高温的相关信息资料了，希望能帮到您。
