如何控制自己发脾气(怎么在发脾气的时候控制住脾气)
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发表时间：2022-05-31 12:16
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陈景恭网友提问：
如何控制自己发脾气
优质答案：
一、尝试放慢自己的语速：激烈的语速很轻易引发争执，也许对方对你有误会，也许对方对你有意见，慢慢说也可以解释清楚，慢慢说也可以把事情圆满的解决。把语速放的慢一点吧。
二、含一口糖果：吃糖可以消除一个人焦虑的心情，假如你身边有糖果的话，不妨拆一颗放在嘴巴里。可以很好的消除你心中的怒火，让你的心情变的平静。
三、闭上你的眼睛：假如正想和你正对面的这个人争吵的话，闭上眼睛，想想发火到底值不值得，能带来什么好处，怒火就会慢慢的平息了。
四、听一点舒缓的音乐：听音乐也可以调节一个人的情绪，不过选择音乐的时候很关键，最好听一些舒缓的轻音乐或者流行音乐，避免听摇滚乐等嘈杂喧闹的音乐。
五、活动活动身体：生气的时候，动一动自己的身体，走走路，跑跑步也可以让自己的心情平静下来，假如有条件的话，游泳的效果会更加的好。
以上就是自己的,语速,对你的相关信息资料了，希望能帮到您。
