单盘腿正确坐姿介绍(盘腿坐姿势参考)
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发表时间：2022-05-31 11:05
明治羽网友提问：
单盘腿正确坐姿介绍
优质答案：
一、臀部后半部，要求垫高一些。可垫棉垫或较薄的枕头，这样可以使腰部自然伸直，避免打坐时因腰肌疲惫，慢慢弯腰曲背的弊病。
二、腰部要自然伸直。腰不直则任督二脉气不通畅，也轻易形成昏沉瞌睡得毛病。
三、头正颈直、下颌微收，舌抵上腭。可以平时在坐好以后，在眼前放一面镜子，看一看自己头是否保持在正直的状态，找到头正颈直的正确感觉，这样可自动纠正体内的不平衡与气脉。
以上就是腰部,气脉,自然的相关信息资料了，希望能帮到您。
