秋分养生注意事项(秋分季节养生应注意什么)
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发表时间：2022-05-31 10:29
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刘怡发网友提问：
秋分养生注意事项
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一、宜往燥滋阴。秋分来临,昼夜温差比较大,在饮食上要留意多食用一些滋阴润肺的食品。医学专家以为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食品,以益胃生津。另外,多吃豆类等食品,对于一些油腻美味的食品一定要少吃。
二、调理脾胃。秋分的空气湿度也较大。再经过苦夏的煎熬,很多人脾胃往往很虚,在这样的天气条件下,调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾,以使体内的湿热之邪从小便排出,促进脾胃功能的恢复。
