备孕三胎的注意事项(怀三胎注意事项)

夏尚苹网友提问：

备孕三胎的注意事项

优质答案：

一、做好孕前检查：孕前检查可以让妈妈们了解自身的健康状况，特别是剖腹产的妈妈更要做孕前检查，了解自己是否能安全受孕，避免出现流产、妊娠并发症等情况。无论生了几胎了，不管男性还是女性，孕前检查都是有必要做的，可以及时纠正不利于备孕的因素。一般建议在孕前3—6个月做检查。

二、补充叶酸：高龄女性怀孕存在相关风险比较高，所以在备孕时要适当补充叶酸，叶酸在一定程度上可以预防胎儿一些先天疾病的出现。

三、适当食用含蛋白质、铁、锌的食品：日常饮食要摄进足够营养，可以适当多食用含蛋白质、铁、锌的食品，如奶、鱼、蛋、禽、瘦肉等，荤素搭配，均衡营养。

四、适量身体活动：孕中晚期应天天进行30min左右的中等强度的身体活动。控制心率在95-133次/min适宜。维持孕期适宜增重，减少孕期合并症及并发症。

五、禁烟酒：想要一个健康可爱的宝宝，建议备孕期间无论男女都应尽早戒烟、忌酒，这样不但对备孕有好处，对自己的身体也是健康的选择。

以上就是叶酸,孕前,孕期的相关信息资料了，希望能帮到您。