跑步一公里消耗的卡路里(跑一公里步消耗多少卡路里)
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发表时间：2022-05-31 10:08
李欣怡网友提问：
跑步一公里消耗的卡路里
优质答案：
一、跑步消耗的能量和运动的速度，以及本身的体重有比较大的关系。一般跑步以慢跑计算，每公斤体重，每公里消耗热能1千卡左右，比如60公斤的人慢跑一公里，要消耗60千卡的热能。
二、假如是快跑的时候，能量的消耗会有明显的增加。假如按时间计算，慢跑一小时左右，可以消耗300千卡热能左右。假如是为了减肥，除了运动，还应该限制饮食。
以上就是消耗,热能,的人的相关信息资料了，希望能帮到您。
