夏季孕妇吃什么菜好(孕妇夏天吃什么菜合适)
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发表时间：2022-05-31 10:52
钟汉馨网友提问：
夏季孕妇吃什么菜好
优质答案：
一、洋葱，洋葱味辛，清热化痰、解鸩杀虫。它含有极为少见的前列腺素A，能降低血压，进步人体的免疫力。主要补充元素：蛋白质、钙、磷、铁等。最佳食用方法：肉类与洋葱搭配最好。
提醒：过量食用洋葱会产生胀气和排气。有皮肤瘙痒性疾病以及患有眼疾充血的准妈妈应忌食。
二、甜玉米，甜玉米含有多种维生素，亚油不饱和脂肪酸，有降低血液中胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。主要补充元素：维生素、不饱和脂肪酸。最佳食用方法：煮或蒸
提醒：孕妈妈需要多增加优良的蛋白质，但同时也要留意摄进足量的纤维。
三、西红柿，西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可淡化皮肤色素沉着。主要补充元素：维生素 最佳食用方法：西红柿土豆汤。
提醒：要选圆润饱满、外观漂亮的。不要吃未成熟和有赘生物的西红柿，也不要空腹吃西红柿。
以上就是西红柿,洋葱,不饱和的相关信息资料了，希望能帮到您。
