适合秋季食用的食品有什么(秋季不宜吃的食物有哪些)
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发表时间：2022-05-31 10:23
李士杰网友提问：
适合秋季食用的食品有什么
优质答案：
一、百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲惫和润燥止咳的作用。
二、莲子：既能祛余暑，又能滋补强身，是秋天适时补品。
三、山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
四、白扁豆：初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲。
五、藕：生藕，能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。
六、栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。
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