秋季吃什么水果好(秋季吃什么水果好和蔬菜好黄瓜怎么做好吃)

林于婷网友提问：

秋季吃什么水果好

优质答案：

一、桂圆

桂圆味甘、性温，有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智的功效，同时还可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神变态，同时对癌细胞有一定的抑制作用。

二、菠萝

菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种自然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝具有健胃消食丶补脾止泻丶清胃解渴等功用。菠萝中所含的蛋白酶能有效分解食品中蛋白质，增加肠胃蠕动。

三、石榴

石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，有效地治疗腹泻、痢疾等症，石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功效。且石榴中多含的多酚具有抗癌的功效。

四、樱桃

樱桃味甘、微酸、性温。具有补中益气、祛风除湿、健脾和胃等功效。其中含有的铁含量尤为突出，居水果首位。

五、木瓜

木瓜中含有的酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食品进行消化和吸收，有健脾胃消食之效。木瓜还具有抗衰美收留丶平肝和胃，舒筋活洛的功效。

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