吃什么可以增加免疫力(吃什么增加抵抗力好和免疫力)
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发表时间：2022-05-31 09:57
江佩玲网友提问：
吃什么可以增加免疫力
优质答案：
一、吃含有优质蛋白质的食品可以增加免疫力。优质蛋白质食品营养丰富，可以补充体力，进步身体的免疫力。
二、建议公道安排饮食，每周要适当食用优质蛋白质食品，如各种瘦肉、牛奶及奶制品，各种蛋类、豆类及豆制品，各种鱼类尤其是深海鱼类，适当食用这样的饮食可以给身体补充营养，进步身体的免疫力。
三、适当运动，如散步、慢跑、骑车、打太极等运动，可以进步身体免疫力。
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