春天保养身体的方法(春天做身体保养的好处)
朱千蕙网友提问:
春天保养身体的方法
优质答案:
一、饮食方面
孔夫子说的“不食,不时”所表达的意思就是,在相应的季节,应该食用当季的蔬菜和食品,所以在春季的时候,我们更加需要留意自己的饮食,多吃专属于这个季节的蔬菜,比如受到大家热烈追捧的--椿芽。
椿芽和我们春芽是存在很大区别的,春芽指得是一切过冬之后发芽的食品,芽菜、蒜苗等等属于其范畴,但是我们的椿芽是一种特定的食品。其历史要追溯到宋代的时候,当时《图经本草》里面就收录了这一食品,此物生产于南方地区。刚发芽的时候,椿芽是呈现黄绿色的,在这时将其直接从树枝上面摘下来,就会伴有一种特殊的香味,喜欢的人马上爱上这种味道。
二、肠道疾病预防
为什么到了春季的时候,大家都很轻易出现拉肚子的现象,由于这期间的食品很轻易滋生出细菌,加上我们的穿着的衣服比较单薄一,肚子受凉之后,也会出现腹泻题目。实在站在中医的角度来说,人体腹泻和我们的阴阳失衡有密切关系,当阳气减退的时候,身体平衡难以维持,就开始拉肚子。
在春季食用海鲜的时候,我们需要留意,由于大部分的海鲜,都是属于冷凉食品,所以需要我们搭配黄酒、姜汁等一些温性的食材,这样才能和其起到中和的作用,起到预防胃肠道腹泻的题目的出现。
三、养肝护肝
春季是阳气回升的时候,所以我们的肝火也会随之出现很大的上升,这时候也是我们养肝护肝的大好时机,只要是做好了这方面的工作,浊气自然被排出来,气血也会变得更加畅通无阻。
控制脾气,发火伤肝,只要一动怒对我们肝脏尽对是伤害巨大的,所以我们首先要学会控制自己的脾气。