春天养肝技巧(春天如何养生护肝)
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发表时间：2022-05-31 09:37
林立妃网友提问：
春天养肝技巧
优质答案：
一、饮食平衡，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀，少饮酒。
二、心情愉快，要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
三、适量运动，在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，
四、多饮水，早春严寒干燥易缺水，多喝水可增强血液循环，促进新陈代谢，减少毒素对肝脏的损害。也可以饮用养肝茶泻肝火、清肝毒、慢慢调理肝脏功能。事实上茶疗的养肝效果更好，茶疗具备其他药物的功效，但异于药物，特别在改善体质，治疗小病，慢性病，预防重大疾病方面有它的上风。
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